သံပုရာသီးေရေႏြးစိမ္ရည္ကို တစ္ႏွစ္ၾကာေသာက္ျပီးေနာက္

သံပုရာသီးေရေႏြးစိမ္ရည္ကို တစ္ႏွစ္ၾကာေသာက္ျပီးေနာက္ နံစာစားျပီးတိုင္း အခြံစိမ္းစိမ္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သံပုရာသီးတစ္လံုးကို ေလးစိပ္စိပ္၍ ေရေႏြးျဖဴစိမ္ ေသာက္ေပးရမွာပါ။ သံပု ရာသီးေတြ ႏြမ္ေပ်ာ့သြားတဲ့အထိ ေရေႏြးျဖဴအသစ္ ထပ္ေလာင္းထည့္၍ ေရဆာတဲ့အခါတိုင္း ေသာက္ေပးပါ။ ဖန္ခြက္၊ ေကာ္ခြက္၊ စတီးလ္ခြက္၊ ဖိုင္ဘာခြက္ေတြကိုမသံုးဘဲ…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

မ်က္မွန္တပ္သူတိုင္း မွတ္သားထားသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း (၇) မ်ိဳး

မ်က္မွန္ဘယ္ေလာက္အေရးၾကီးသလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းကို မ်က္မွန္တပ္ေနရသူေတြသာသိမယ္။ ကိုယ္ႏွင့္မခြာအျမဲေဆာင္ယူသြားေနရတဲ့ပစၥည္းထဲမ်က္မွန္ကထိပ္ဆံုးပါတယ္။ မ်က္မွန္ကိုင္းေလးက်ိဳးသြားလို႔ ဆိုင္သြားေပးထားရင္ေတာင္ တစ္ရက္ေလာက္မ်က္ကန္းဘဝထဲေရာက္သြားသလိုခံစားရတာမ်ိဳးက စာေရးသူကိုယ္ေတြ႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္မ်က္မွန္တပ္သူေတြအတြက္ မ်က္မွန္နဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဗဟုသုတလည္းရျပီး အက်ိဳးလညး္ရွိေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။အေမွာင္ထဲမွာမ်က္မွန္ရွာတဲ့အခါ ကိုယ္အျပင္ထြက္ခါနီးမွ မီးကပ်က္၊ မ်က္မွန္ဘူးကိုလည္းဘယ္လိုရွာရမွန္းမသိတဲ့အခါ ဒီနည္းေလးသံုးလို႔ရပါတယ္။ အႏုျမဴေသာ့ခ်ိတ္ကုိ ကိုယ့္မ်က္မွန္အိတ္ထဲခ်ိတ္ထားပါ။ သို႔မဟုတ္တြဲခ်ည္ထားပါ။…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

လူ႔အသက္ေပါင္းမ်ားစြာတို႔ကို ကယ္တင္ေပးႏိုင္သည္႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းမွာ အဂၤလန္မွ ပါကစၥတန္သို႔ အစည္းအေ၀းအတြက္ ေရာက္ရွိေနေသာ လူတစ္ဦးသည္ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေဆးရံုတက္ခဲ့ရသည္။ ႏွလံုးခြဲစိပ္ ဆရာ၀န္ၾကီးက ထိုလူနာကိုစမ္းသပ္ျပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းသည့္ ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ရွိသည့္အတြက္ ခြဲစိပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မခြဲစိပ္မီွ ျပင္ဆင္သင့္တာေတြ ျပင္ဆင္ထားဖို႔…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

အံ့ၾသသြားမယ္. ၾကက္သြန္နီဥ ေျခဖဝါး ေလးမွာကပ္ျပီး အိပ္ၾကည္႕ရင္ ရမည့္အက်ိဳးေက်းဇူး

ၾကက္သြန္နီဟာ ျမန္မာတုိ႔ရဲ႕ မီးဖုိေခ်ာင္တုိင္းမွာ ႐ွိေနတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ဟင္းတုိင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၾကပါတယ္။ အသုပ္ေတြမွာလည္း ထည့္သုပ္ၾကသလို ေၾကာ္၍လည္း စားၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဟာ စား႐ံုသာမက ေဆးဘက္ဝင္တဲ့အရာလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္သံုးေဆးဝါးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာေဆးနည္းမွာေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

အပူေတြ အထက္တက္ေနလား လြယ္လြယ္ေလးပါ တကယ္ လုပ္​ၾကည္​့​ေစခ်င္​ပါတယ္​..

ေပ်ာက္ေစခ်င္လြန္းလို႔ ျပန္တင္ေပးပါတယ္ေနာ္။ အနည္းဆံုး သံုးရက္ စမ္းျဖစ္ေအာင္ စမ္းၾကည္​့ပါအံုး။ အပူထုတ္ျပီးရင္ေတာ့ ​ေရမခ်ိဳးရေတာ့ဘူးေနာ္။ သတိထားအံုး။ အပူေတြ အထက္တက္ေနလား လြယ္လြယ္ေလးပါ။ အပူေတြေအာင္းလို႔ ဖေနာင့္ နာေနတဲ့အခါ ရိုးရိုးအပူေအာင္းလို႔ ခါးနာေနတဲ့အခါ ေျခေထာက္ေရစိုလို႔ အပူေတြ အေပၚတက္ျပီး…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

အေမာလည္းေပ်ာက္ အားလည္းရွိမဲ႔ ၾကက္ဥနဲ႕ၾကက္သြန္ျဖဴ…ေခ်ာင္းဆိုးေသြး ပါ ပန္းနာရင္ၾကပ္ TBေပ်ာက္ေဆးနည္း

ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါ ပန္းနာရင္ၾကပ္ TBေပ်ာက္ေဆးနည္း ==================== လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းလို႕ေစတနာေရွ႕ထားေဆးနည္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အေမလက္ေတြ႕ပါေခ်ာင္းကတဟြတ္ဟြတ္ေသြးစေတြကပါေသးတယ္။. ေမာလိုက္တာကလည္းဖိုထိုးေနတဲ႔အတိုင္းပဲအသားရည္ကလည္းညိဳညစ္ညစ္မခံစားနိုင္ဘူးေပါ့။ ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ မိတ္ေဆြတေယာက္ရဲ႕ေဆးမီးတိုနဲ႔ေရာဂါအျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ပါတယ္။ ေဆးနည္း အိမ္ေမြးၾကက္ဥတလံုးထက္ျခမ္းခြဲ ပန္းကန္တလံုးထဲထည့္။ ၾကက္ဥအခြံတျခမ္းျဖင့္ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ထည့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ တလံုးအခြံႏြာပါးပါးလွီးျဖဴးထည့္။ ဒန္အိုးထဲေရအနည္းငယ္ထည့္ေအာက္မီးနွင့္ႀကက္ဥကိုေပါင္းခဏေနက်က္ၿပီ တေန႔သံုးၾကိမ္စားအျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း သတင္းေကာင္းပါးလိုက္ပါသည္ OK Maung…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

ကင္ဆာေရာဂါ သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ကင္ဆာေရာဂါမ်ားတြင္ သတိေပး၊ အသိေပးလကၡဏေတြ ရွိႏိုင္၊ ျပႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အတူ လူမ်ား ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ရျခင္း သည္ အႏၱရယ္ျဖစ္ႏိုင္မွန္းသိလ်က္ အလိုလိုက္ အမိုက္မွားကာ အႏၱရယ္ႏွင့္ ကစား ေန မိသည္ မ်ားလည္းရွိႏိုင္သည္။ မည္သို့ပင္ ရွိေစကာမူ…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

လူတိုင္းမသိႏိုင္တဲ့ ေၾကာင္လွ်ာသီးရဲ႕ စြမ္းပကား

ေၾကာင္လွ်ာသီးက ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ အသီး၊ အညႊန္႔၊ ပန္းပြင့္ေတြကအစ စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေျပာင္းနဲ႔ အနည္းငယ္ ခါးသက္သက္ အရသာ ရွိတာေၾကာင့္ အရသာရွိတဲ့ ဟင္းလ်ာအျဖစ္ခ်က္ျပဳတ္စားႏိုင္သလို က်န္းမာေရး အာနိသင္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္ ေၾကာင္လွ်ာသီးမွာ…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

သတိထားစရာ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ပ်ားလိေမၼာ္ကေလး

Zawgyi Version ဒီရာသီဆို က်မတို႔ဆီမွာ လိေမၼာ္သီးေတြ လွိုင္လွိုင္စားရၿပီဆိုေတာ့ ေစ်းကေန တ႐ုပ္ကဝင္တဲ့ ပ်ားလိေမၼာ္ေလးေတြဝယ္လာျဖစ္တယ္…အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ေရအျမန္ေဆးၿပီးေရခဲေသတၱာထဲေအးေအးေလးစားရေအာင္ ထည့္ထားၿပီး ခနေနအေမာေျပေလးတလုးံထုတ္စားလိုက္တယ္…အခံြမခြာခင္အခံြေပၚမွာ အျဖဴဖတ္ေလးေတြေတြ႕လို႔ ေနာက္တႀကိမ္ေရထပ္ေဆးျဖစ္တယ္… တလုပ္စာေလးမို႔ တခါထဲဝါးစားလိုက္ၿပီး ေနာက္မွာေတာ့….ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို စပ္ဖ်င္းဖ်င္း အရသာခံစားမိေတာ့ ေအာ္… အခံြခြာၿပီးလက္မေဆး…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြအတြက္ အထူး သတိေပးခ်င္ပါတယ္။

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြအတြက္ ကြၽန္ေတာ္ သတိေပးခ်င္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ေျပာစကားကုိ ယုံၾကည္ပါ…ၿပီးေတာ့ တဆင့္စကား တဆင့္နားထဲေရာက္ေအာင္ ေျပာျပပါ။ သာလီဒုိမုိက္(Thalidomide) ဆုိတဲ့ ေဆးဟာ စိတ္ၿငိမ္ေဆး၊အိပ္ေဆးတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည့္အျပင္ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ကာလအတြင္း ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ႐ွိတဲ့ မူးေဝေအာ့အန္တတ္သည့္ေဝဒနာ(Morning Sickness)ကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ဒိအျပင္ အေရးျပားေရာဂါ၊အေရျပားေသြးေလးဘက္နာ၊HIV…

အျပည့္အစံု ဖတ္႐ႈ႕ရန္…..