အဆစ္ေရာင္ ေဂါက္(Gout)ေရာဂါအတြက္ ေရွာင္ရန္ ေဆာင္ရန္မ်ား

အဆစ္ေရာင္ ေဂါက္(Gout)ေရာဂါအတြက္ ေရွာင္ရန္ ေဆာင္ရန္မ်ား အဆစ္ေရာင္နာ (Gout) ေရာဂါ သက္သာေစဖို႔ရာ အတြက္ အစားအေသာက္ေတြရဲ႕ အခန္းက႑ ကလည္း အေရးပါေနပါတယ္။ေဂါက္ေရာဂါ အတြက္ အစားအေသာက္ ပံုစံဟာ လူအမ်ားစု က်န္းမာဖုိ႔ရာ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္…

Read More

ဓာတ္ဆားမႈန္႔ေရေဖ်ာ္ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္သတိထားဖူိ႔။

ဓာတ္ဆားမႈန္႔ေရေဖ်ာ္ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္သတိထားဖူိ႔။ (ဓာတ္ဆားဆိုတာ ဘာလဲ…ဘာအတြက္သံုးတာလဲ)ဓာတ္ဆားမႈန္႕(Oral Rehydration Salts)ဆိုတာဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႔အေၾကာင္းအမ်ိဴးမ်ိဴးေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႔ဓာတ္ဆားမ်ားေလ်ာ့နည္းျခင္းအတြက္ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ေသာက္တာပါယခုလို အလြန္ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာေခြ်းထြက္လို႔ဆံုးရံႈးသြားတဲ့ ေရနဲ႕ဆားဓာတ္ေတြျပန္လည္ျဖည္႔တင္းဖို႕အေကာင္းဆံုးေဆးမႈံ႕ေပါ့…။ (ဘယ္လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆံုးလဲ)ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္ရံုကထုတ္လုပ္တဲ့ဓာတ္ဆား…ႏိုင္ငံတကာမွတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ဓာတ္ဆားမ်ိဴးစံု…အျပင္ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရိုးရိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစံုဓာတ္ဆားမ်ား…အမ်ားအျပားေရာင္းခ်ေနၿပီး တမ်ိဴးနဲ႔တမ်ိဴး အာနိသင္သိသာစြာကြာျခားျခင္းမရွိပဲ…အားလံုးေကာင္းၾကပါတယ္…။ အရည္အေသြးျပည္႕ဝၿပီး ၾကာရွည္အထားခံတာကေတာ့… ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးစက္ရံု(MPF)ကထုတ္တဲ့ ဓာတ္ဆားပါ(ဓာတ္ဆားထုတ္ဝယ္ရင္ ဘာေတြသိထားသင့္လဲ)ဓာတ္တားထုတ္ဝယ္တဲ့အခါပထမဆံုးၾကည္႕သင့္တာကသက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္(Expiry date)ပါ…Date ေကာင္းတာနဲ႕တင္မၿပီးပါဘူး…လတ္ဆပ္မႈ႕ရွိ/မရွိ လႈပ္ၾကည္႕ရပါမယ္ကပ္ေနင္(သို႕)အထဲကအမႈံ႕အေရာင္ေျပာင္းေနရင္လံုးဝမေသာက္သင့္ပါဘူးဓာတ္ဆားထုတ္ကို…

Read More

” ၾသဇာသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား “

” ၾသဇာသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား “ (၁) အစာမေၾကေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္ ၾသဇာသီးဟာ အစာမေၾကတာ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္တာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ (၂) ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာနဲ႔ ၀မ္းကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္ ။ ၾသဇာသီးမွာ ေၾကးနီဓါတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္…

Read More

တညင္းသီးစားၿပီးပါက သံပရာသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ

တညင္းသီးစားၿပီးပါက သံပရာသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္၏ ေဟာေျပာခ်က္တြင္ တညင္းသီးကို ဓာတ္ခြဲ သုေတသန ျပဳၾကည့္ေသာအခါ လူကို အက်ိဳးျပဳသည့္ မည္သည့္ အဟာရမွ်မပါဝင္ဟု ဆိုသည္။ ၎တြင္ ပါဝင္ေသာ ဖန္ေခ်ာင္းကဲ့သို႔ေသာ ကလာပ္စည္း မ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္…

Read More

လူသိမမ်ားေသးတဲ့ ဝါးပင္မွထြက္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ ဝါးေရ

“ဝါးေရ” ဆိုတာ တရုတ္နဲ႔ ထိုင္းမွာ လူေျပာမ်ားေနတယ္။ ဝါး အတြင္းသားထဲက ထြက္တဲ့ေရ။ ေရ႐ိုး႐ိုးလိုဘဲ အေရာင္မ႐ွိေပမယ့္ အနံ႔အရသာကေတာ့ ထူးျခားတယ္လို ဆိုတယ္။ သူ႔ကို ေသာက္သံုးရင္ ဆီးေက်ာက္ ၊ သည္းေခ်ေက်ာက္မ်ားကို ေက်မြေစၿပီး ဆီးခ်ိဳကိုလည္း…

Read More

ေက်ာက္​ ကပ္​ / ​ေက်ာက္​ ​ေပ်ာက္​ ​ေဆးနည္​း။

ေက်ာက္​ ကပ္​ / ​ေက်ာက္​ ​ေပ်ာက္​ ​ေဆးနည္​း။ ကိုယ​္​ေတြ႕ ​ေပ်ာက္​သူမ်ား တင္​ထား ​ေသာ post မ်ား…မွ ကူးယူ​ေဖၚျပပါသည္​။နံမယ္​ က ကို ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေလ။အ​ေၾကာင္​း အမ်ိဳး မ်ိဳး ​ေၾကာင္​့ ​ေက်ာက္​ျဖစ္​​ေစ…

Read More

“ေခါင္းတခ်မ္းကိုက္ျခင္းအတြက္ “

“ေခါင္းတခ်မ္းကိုက္ျခင္းအတြက္ ” ေခါင္းကိုက္ေရာဂါေတြထဲမွာ ေခါင္းတခ်မ္းကိုက္ (migraine head)ေဝဒနာကအဆိုးဆံုးပါဘဲ ။ေခါင္းကိုက္ရံုတင္မကဘဲ မူးေဝတာ အလင္းေရာင္ကိုမၾကည့္ခ်င္တာ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းတာေတြပါ ျဖစ္ေစၿပီး အစာအိမ္နာကိုပါျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ တခါတရေလမွာ ေဝ ဒနာခံစားရခ်ိန္ဟာ ရက္နဲ႔ခ်ီၿပီး ကို ၾကာရွည္တပ္ပါတယ္ ။ဒါကို…

Read More

” ပင္မွည့္သီး(passion fruit)အေႀကာင္း “

” ပင္မွည့္သီး(passion fruit)အေႀကာင္း ” ပင္မွည့္သီး (Passion fruit) တြင္ Antioxidant . . သတၱဳဓာတ္ . . ဗီတာမင္ႏွင့္ အမ်ွင္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝသည္ အမ်ွင္ဓာတ္ၾကြယ္ဝမႈ — ကိုလက္စထေရာကို…

Read More

ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကုိေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္

ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကုိေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္ သခြတ္အစြမ္းေႀကာင့္ စီပုိး အသည္းသမားသည္ ပုိးေကာင္ေရ သိန္းခ်ိီရာမွ ဆယ္ဂဏန္းမွ်သာက်န္ရွီေတာ့ၿပီး ေရာဂါမွာသိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြား သေလာက္ၿဖစ္သြားေသာေႀကာင့္ အသည္းအထူးကု ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္ဝင္း ဆရာႀကီးကုိယ္တုိင္အံ့အားသင့္လုိ ့ သခြတ္ေသာက္ေသာ…

Read More