အလြယ္တကူရႏုိင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တုိ႔ရဲ႕ သိထားသင့္တဲ့ အစြမ္းသတၱိမ်ား

ေရးသားသူ – ၿဖဳိးၿဖဳိး(My World Blog) ကိုယ့္ရဲ႕ေစ်းဝယ္ရမယ့္ စာရင္းစာရြက္ေလးရဲ႕ ထိပ္ဆံုးေတြမွာ antidoxidant ၾကြယ္ဝေပါမ်ားစြာထုတ္ေပးႏိုင္တာေလးေတြေနရာေပးထားရမွာေပါ့။ ကိုယ္ေန႔စဥ္မဝယ္မျဖစ္၊ မသံုးမျဖစ္သံုးေနရတဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြအကူအညီေပးေနလဲ သိထားရတာလည္း စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းလွတယ္။ ၁။ ၾကက္သြန္နီ (Onions) ၾကက္သြန္နီက ျမန္မာဟင္းလ်ာေတြခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ…

Read More

10 ရက္ပဲၾကိဳေသာက္လိုက္တာ ဆီးေက်ာက္လံုး၀ေပ်ာက္သြားေသာအပင္

20.7.2017 ေနတြင္ အရြက္ကိုျပ၍ က်ေတာ္အပင္အမ်ိဳးစားသိခ်င္ေၾကာင္းတင္ခဲ့ပါတယ္၊ ယင္းအရြက္ကို ပါးပါးလီွးၿပီး ငါးၾကင္းဖန္ခြက္တြင္ထည့္ေရထည္ကာတစ္ည ထားၿပီးနံနက္တြင္ေသာက္ရပါသည္။ စေသာက္သည္ေန႔တြင္ ေနလည္းပိုင္းမွစၿပီး ဝမ္းဗိုက္လႈပ္႐ွားလာသည္ အိမ္သာတက္ျခင္းသလိုလို ေလလည္ျခင္းသလိုလိုမ်ိဳးပါ ။ ဆီးသြားႏႈံး နဲနဲမ်ားလာပါသည္။ ေနာက္တရက္တြင္ ဝမ္းပုတ္မ်ားဆင္းလာပါသည္ ပံုမုန္တေနတႀကိမ္ဝမ္းမွ သံုးႀကိမ္အထိသြားလာသည္…

Read More

10 ရက္ပဲၾကိဳေသာက္လိုက္တာ ဆီးေက်ာက္လံုး၀ေပ်ာက္သြားတယ္တဲ႔

20.7.2017 ေနတြင္ အရြက္ကိုျပ၍ က်ေတာ္အပင္အမ်ိဳးစားသိခ်င္ေၾကာင္းတင္ခဲ့ပါတယ္၊ ယင္းအရြက္ကို ပါးပါးလီွးၿပီး ငါးၾကင္းဖန္ခြက္တြင္ထည့္ေရထည္ကာတစ္ည ထားၿပီးနံနက္တြင္ေသာက္ရပါသည္။ စေသာက္သည္ေန႔တြင္ ေနလည္းပိုင္းမွစၿပီး ဝမ္းဗိုက္လႈပ္႐ွားလာသည္ အိမ္သာတက္ျခင္းသလိုလို ေလလည္ျခင္းသလိုလိုမ်ိဳးပါ ။ ဆီးသြားႏႈံး နဲနဲမ်ားလာပါသည္။ ေနာက္တရက္တြင္ ဝမ္းပုတ္မ်ားဆင္းလာပါသည္ ပံုမုန္တေနတႀကိမ္ဝမ္းမွ သံုးႀကိမ္အထိသြားလာသည္…

Read More

ေၾကာက္စရာႀကီးေနာ္ ႏြားႏို႕ထဲကို ဒါေတြထည့္ၾကပါတယ္တဲ့

  Zawgyi ႏြားႏို႔ကို စစ္မစစ္အခြဲျခားခင္မွာ ႏြားႏို႔ထဲကို မသမာသူ ထုတ္လုပ္သူေတြက ဘာေတြ ေရာေႏွာတတ္သလဲ ဆိုတာေလးကိုအရင္တင္ျပပါရေစ။ ပထမဆုံး အရာကေတာ့ ႏြားႏို႔အတုျဖစ္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔လုံးဝ မပါတဲ့အတြက္ ေဈးအေပါဆုံးနည္းမို႔ အသုံးအမ်ားဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ အတုအထဲမွာ…

Read More

ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲေတာင့္တင္းျပီးဇက္ေၾကာတက္ေနပါလွ်င္

ရံုးကျပန္လာတိုင္း အျမဲတမ္းကိုယ္လက္ေတြကိုက္ခဲေတာင့္တင္းျပီးဇက္ေၾကာေတြတက္လွသည္ဟုဆိုကာ နင္းပါဦး..ႏွိပ္ပါဦး မိသားစု ၀င္မ်ားအားအကူအညီေတာင္းခံတက္ေသာ ဖခင္အားၾကည့္ျပီး ဂရုဏာသက္မိသည္။ထိုမွ်မက ဇက္ေၾကာကို ထင္းေခ်ာင္းျဖင့္ထုခိုင္း၊ သနပ္ခါးတံုးျဖင့္ထုခိုင္းေစခိုင္းတတ္ျပန္သည္။ထိုကာလသည္က(၆)ႏွစ္ မကပင္ၾကာမည္ထင္ပါသည္။ ပို၍ သမားမိသည္က ရံုးစာေရးႀကီးဘဝျဖင့္ အလုပ္စားပဲြတြင္စဲြစဲြျမဲျမဲ ထိုင္၍ သားသမီး ၄ဦးကို လုပ္ကိုင္ေကြ်းေမြးခဲ႔သူျဖစ္သည္။ဤသည္ ကႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ဆယ္ပင္ေက်ာ္ခဲ႔ျပီ။…

Read More

ကင္ဆာေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္​ ျမန္မာ့ေဆးနည္း

  အဆုတ္ကင္ဆာ ၊ သရက္ရြက္ကင္ဆာ အူမႀကီးကင္ဆာ ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာ 🌿ပုတီးျဖဴ ရြက္ ႏွစ္က်ပ္ခြဲသား။ 🍀ကြမ္းရြက္ ငါးက်ပ္သား 🍃ၾသဇာရြက္ ငါးက်ပ္သား။ ေရစင္ေအာင္ေဆး ​ေျမအုိးနဲ႔ေရတစ္လီတာ ထည့္ျပဳတ္ ဆူပြက္ရင္ အေအးခံ ပါ။…

Read More

ခဲြစိတ္ပါရဂူ သိရင္ ငိုေလာက္တဲ့ ဇာမဏီရြက္ရဲ႕ အစြမ္း။ ဇာမဏီရြက္ဆိုၿပီး ဒါေၾကာင့္ နာမည္ႀကီး ေနတာကိုး

ကိုယ္ေတြ႕ျဖစ္ရပ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ ဖခင္ ရွိစဥ္က အေဖ့ လက္ ကို ဓားျပတ္ရာ အိမ္ေဘး မွာေပါက္ေနတဲ့ အပင္ အရြက္ ကိုခူးၿပီး ေခ်မြ၍ ဒဏ္ရာ ကို အံုလိုက္ၿပီး ပတ္တီး စီးထားပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္…

Read More

​ေတြ႔လို႔ျပန္​မ်ွ​ေဝတာ အပင္​ဘယ္​အရပ္​မွာရိွတယ္​မသိပါ “ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ျပီဆိုရင္”

​ေတြ႔လို႔ျပန္​မ်ွ​ေဝတာ အပင္​ဘယ္​အရပ္​မွာရိွတယ္​မသိပါ “ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ျပီဆိုရင္” ***************************** အိမ္မွာ ဒုကၡ သုတ္ခ ေငြကုန္ သံျပာ ျဖစ္ျကျပီမို ့ ဤစာ ေလးအား ေတြ ့၍ တင္ေပးလိုက္ပါသည္။ ပုံတြင္ျပထားတာကေတာ့ ကင္ဆာပင္ေခါ…

Read More

ေဆးဖက္ ဝင္ တဲ့ သရက္ ရြက္

လူေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားက သစ္သီးေတြကိုသာစားေလ့ရွိျပီး အသီးပင္ေတြကအရြက္ေတြကိုေတာ့ စားေလ့စားထသိပ္မရွိၾကပါဘူး။ စားလို႔ရတယ္လို႔ မသိၾကတာမ်ိဳးရွိသလို စားဖို႔ မသင့္ေတ္ာဘူးလို႔ထင္ေနၾကတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးျဖစ္ႏိုင္တာတစ္ခုက အသီးေလာက္ အရြက္က အရသာမရွိတာေၾကာင့္ပါ။ အရြက္ကိုစားဖို႔ဆိုတာကလည္း ႏုတုန္းေတာ့ဟုတ္တာေပါ့။ အရြက္ရင့္ရင့္ေတြကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မစားခ်င္ၾကပါဘူး။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ အရမ္းအရသာရွိတဲ့ သရက္သီးက…

Read More

မနက္စာ မစားဘဲေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ဗိုက္ကိုခဲြစိတ္ရာ

မနက္စာ မစားဘဲေနတဲ့တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ဗိုက္ကိုခဲြစိတ္ရာမွာ ေက်ာက္စရစ္ေပါင္း ၂ဝဝေက်ာ္ေတြ႔႐ွိ ၆နာရီခဲြၾကာ ေအာင္ျမင္စြာခဲြစိတ္လိုက္ရတဲ့ ၄၅ႏွစ္တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ဗိုက္ထဲမွာ ေက်ာက္တံုးေပါင္း၂ဝဝေက်ာ္ကို ေတြ႔႐ွိခဲ့ရပါတယ္။ Daily Mailသတင္းအရ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ Hezhouျမိဳ႕က Guangji ေဆး႐ံုမွာ ခဲြစိတ္ခန္းဝင္ခဲ့ရသည့္အမ်ဳိးသမီးဟာ Ms. Chen လို႔သာေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သူမရဲ႕သည္းေျခအိတ္နဲ႔…

Read More