ထီေပါ က္ ခ်င္ သူ မ်ား အတြ က္ ဓမ ၼမိတ္ေ ဆြ တစ္ဦးကိုယ္ေတြ႔ထီအႀကိမ္ ၃၀၀ေက်ာ္ ေပါက္ေစေသာ ပုတီးစိပ္နည္း

ယကၠန္းစင္ေတာင္ဆရာေတာ္ ပ႒ာန္းဆက္ျဖစ္တဲ့ ဓမၼမိတ္ေဆြႀကီး UphyoMyint ကို ယကၠန္းစင္ေတာင္ ဆရာေတာ္ႀကီး ကိုယ္တိုင္ေပးထားတဲ့ ပုတီးစိပ္နည္းပါ.. အမ်ားျမင္ေတြ႔ေနၾက ဆရာေတာ္ပုတီးစိပ္နည္းထက္ သံုးေၾကာင္းပိုပါတယ္။ ဦးၿဖိဳးျမင့္ ဂါထာ ေပါင္းစံုကို တေန႔ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ ပုတီးစိပ္တာ ေစ်းေရာင္းမေကာင္းဘဲယကၠန္းစင္ေတာင္ဆရာေတာ္က ဒီဂါထာ…

Read More

အစာ အိမ္ ေအာင့္ လာ လို႔ မ ခံ မ ရ ပ္ႏို င္ျဖစ္ ပါ က ခ်က္ခ်င္းေ ပ်ာက္ သည့္ အေရးေပၚေဆးနည္း

ဂ်ပန္ မွာ ရထား စီးတုန္းရင္း အစာအိမ္ ေအာင့္လာလို႔ မခံမရပ္ႏိုင္ျဖစ္လာေတာ့ ဂ်ပန္ အဖြားႀကီးတေယာက္က ရပ္တဲ့ ဘူတာ က mini market ထဲေခၚသြားၿပီး ကုသ ေပးလိုက္တဲ့ အေရးေပၚေဆးနည္း ေလး ပါ။…

Read More

စြယ္စံုက်မ္းထဲမွာေတာင္ ေတြ႔ႏိုင္ဖို႔ခက္ခဲတဲ့ဓာတ္ပံုမ်ား

တစ္ခါတစ္ေလ စာအုပ္ေတြ စြယ္စံုက်မ္းေတြမွာရွိတဲ့အခ်က္အလက္ေတြကို ဖတ္မွတ္ရတာပ်င္းစရာေကာင္းလွပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေရာင္စံုကာလာနဲ႔ေတာက္ေတာက္ပပရိုက္ကူးထားတဲ့ဓာတ္ပံုေတြဟာ စာဖတ္ရတာထက္ပိုစိ္တ္၀င္စားစရာေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ စြယ္စံုက်မ္းထဲမွာရွိႏိုင္ခဲတဲ့ ကမာၻတစ္၀ွမ္းက အံ့ဖြယ္အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို ဓာတ္ပံုေတြအျဖစ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အလင္းေရာင္စြမ္းအားနဲ႔ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဒ္ကေန အစာခ်က္လုပ္ႏုိင္တဲ့ ပင္လယ္ခရု ကာတြန္းနဲ႔တူတဲ့လက္ကိုင္အိတ္ ပြင့္ခ်ပ္နဲ႔ပါင္းစည္းေနတဲ့ သစ္ရြက္ လက္နဲ႔ဖန္တီးထားတဲ့ တေစ​…

Read More

လက္ထပ္တာ ၁ ႏွစ္ေလာက္ပဲရွိေသးတဲ့ ဆင္းရဲတဲ့ လင္မယားႏွစ္ေယာက္

အႏွစ္ ၂၀ လုပ္အားခနဲ႔ တန္ဖိုးညီမွွ်တဲ႔ အၾကံေပးစကား [ ၃ ] ခြန္း လက္ထပ္တာ ၁ ႏွစ္ေလာက္ပဲရွိေသးတဲ့ ဆင္းရဲတဲ့ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ဆင္းရဲလြန္းလို႔ တစ္ေန႔မွာ ေယာက္က်ားလုပ္သူက မိန္းမကို ေျပာတယ္။ မိန္းမေရ…

Read More

အဆု တ္ ကင္ ဆာ အသဲ ကင္ ဆာ လက္ေ တြ႔ေ ပ်ာက္ တဲ့ သျမားပ င္

သျမားနီ ပင္လို႔ေခၚပါတယ္ ေယာေဒသမွ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့အပင္တမ်ိဳးပါ ကိုယ္တိုင္က သူ႔အေၾကာင္း သိက္မသိတာေၾကာင့္ေဆးဖက္ဝငြပုံမ်ားကိုpost တခုရဲ႕ မန္႔မ်ားမွတဆင့္ ျပန္လည္မၽွေဝေပးပါတယ္ Saya U Ks သျမွားပင္ကိုေဆးအဘိဓါန္မွာေလာက္မင္းပင္လို့ေခၚပါတယ္။ေဖါင္ျကီးနယ္က၀ါးေတာထဲမွာအမ်ားျကီးရယူဖူးခဲ့ပါတယ္။ Nay myohtat သျမားနီ ေရေဆးျပီး အေျခာက္ တစ္ပိႆာကို…

Read More

(၁)ပတ္အတြင္း အမည္းစက္ေတြ ပါးသြားေစမယ့္ “1-week challenge”

ပ်ိဳေမေတြ အမ်ားစုက မ်က္ႏွာအသားအေရ ျပႆနာေတြကို ရင္ဆုိင္ရတာ မ်ားတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရမေကာင္း ၊ မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ေတြစတဲ့ ျပႆနာေတြနဲ႕ ရင္ဆုိင္ရတယ္။ ဒါဆုိရင္ မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ေတြကို ဘယ္လုိေလ်ာ႔ သြားေအာင္လုပ္သင့္မလဲ။ မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ေတြက ေနေရာင္ ၊ ေဟာ္မုန္းအားနည္း ၊ ေဆး၀ါး…

Read More

တစ္ေန႕လုပ္ခ ၇.၅ေဒၚလာေလာက္နဲ႕ အသက္စြန္႕ျပီးအလုပ္လုပ္ေနၾကရတဲ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ မွ အညစ္အေၾကးေျမာင္းရွင္းသမားမ်ား

ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွာဆုိရင္ ႏွစ္စဥ္ အညစ္အေၾကးေျမာင္းရွင္းသမား တစ္ဒါဇင္ေလာက္ေသဆံုးေနရပါတယ္။ သူတုိ႕ဟာ လက္ခ်ည္းသက္သက္ ဘာအသက္ကယ္ကိရိယာမွမပါပဲ အညစ္အေၾကးေျမာင္းေတြထဲမွာပိတ္ဆို႕ေနတဲ့ တုတ္ေခ်ာင္းေတြ အမိႈက္ေတြကုိဆယ္ရတဲ့သူေတြပါ။ တစ္ေန႕ကုိ ၇.၅ ေဒၚလာေလာက္ပဲရတဲ့အလုပ္ျဖစ္ေပမယ့္ အသက္ကုိစြန္႕စားျပီးလုပ္ကုိင္ရတဲ့အလုပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ႏုိင္ငံမွာ ေရေျမာင္းစနစ္မေကာင္းမြန္တဲ့အတြက္မိုးရြာျပီဆုိရင္ ေရေတြလ်ံထြက္လာျပီးလူေပါင္း ၁၄ မီလံ်ေလာက္ဒုကၡေရာက္ေနၾကရပါတယ္။ အညစ္အေၾကးေျမာင္းရွင္းသမားေတြအတြက္ေတာ့ေရၾကီးလာျပီဆုိရင္ စစ္တိုက္ထြက္ရတဲ့အခ်ိန္ေရာက္ပါျပီ။ အက်ၤ ီမပါ အသက္ကယ္ကိရိယာမပါပဲ အညစ္အေၾကးေျမာင္းထဲကို အသက္ေအာင့္ဆင္းျပီးေတာ့ ပိတ္ဆို႕ေနတာေတြကုိရွင္းလင္းရပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ ဒီအလုပ္ေၾကာင့္ ေရနစ္ေသဆံုးသူ ဒါဇင္ခန္႕ရွိေနျပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္သြားတဲ့သူေတြကေတာ့ မေရမတြက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ေျမာင္းတစ္ခုအတြင္းမွ အညစ္အေၾကးေျမာင္းရွင္းသမားတစ္ေယာက္ လက္ခ်ည္းသက္သက္ျဖင့္အမိႈက္မ်ားကုိရွင္းလင္းေနပံု တစ္ေန႕လုပ္ခ ၇.၅ ေဒၚလာေလာက္နဲဲ႕ ဒါကာတာက ေရေျမာင္းေတြကုိ ရွင္းလင္းေပးေနရ… တစ္ခါတစ္ေလမွာ ေရထဲမဆင္းပဲ တုတ္နဲ႕ထိုးျပီး ရွင္းတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္ အသက္ကယ္ဝတ္စံုေတြ ေရကူးမ်က္မွာေတြမပါပဲအညစ္အေၾကးေျမာင္းဆင္းကူးေတာ့မယ္ အလုပ္သမားတစ္ဦး ဒီလုိညစ္ပတ္တဲ့အလုပ္အတြက္ ဒါကာတာ ျမဴနီစပါယ္က တစ္ေန႕ကုိ ၄.၅ ေဒၚလာကေန ၇.၅ ေဒၚလာသာေပးပါတယ္ သူတုိ႕အလုပ္ကေတာ့ ျမိဳ႕ေအာက္ပုိက္လုိင္းထဲက အမႈိက္ေတြနဲ႕ ေရထဲမွာ နပန္းလံုးေနရတာပဲျဖစ္ပါတယ္ လူေတြစြန္႕ပစ္ထားတဲ့အညစ္အေၾကးေတြၾကားမွာအသက္ေအာင့္ျပီး အလုပ္လုပ္ေနပံု အညစ္အေၾကးေတြၾကားထဲက အဆိပ္ေငြ႕ေတြၾကားမွာ ကူးခတ္ေနပံု ႏွစ္စဥ္ ဒီအလုပ္ေၾကာင့္ေသဆံုးသူ ဒါဇင္နဲ႕ခ်ီရွိ… ေရေျမာင္းေတြပိတ္တဲ့အတြက္လူေပါင္း ၁၄ မီလ်ံေလာက္ ဒုကၡၾကံဳေနရ…. ေရေျမာင္းေတြပိတ္ေနတဲ့အတြက္ မိုးသည္းထန္စြာရြာတဲ့အခါ လမ္းေပၚမွာေရေတြျပည့္လ်ံသြားပံု…. Writer…

Read More

မိမိတို႔ေန႔စဥ္ဘဝမွာ မထင္မွတ္ပဲ လုပ္မိေနတဲ့ အမွား(၆)ခု

လံုး၀ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ လူဆိုတာေတာ့ မရွိပါဘူး။ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ ကိစၥေတြမွာ ပံုမွန္မွားလုပ္မိေနတာေတြရွိပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္လူေနမႈ ဘ၀မွာ လုပ္မိေနတတ္တဲ့ အမွားေသးေသးေလးေတြကေတာ့.. (1)နားၾကပ္တပ္တာ နားၾကပ္ကို နားထဲမွာ တစ္ခါတည္း အတည့္္အတိုင္း ထိုးၿပီီး သံုးတာမ်ိဳး မလုပ္ သင့္ပါဘူး။အဲ့ဒီအစား…

Read More

အင္းစိန္ေထာင္တြင္းမွ ပရေလာကသားမ်ား

ၾကိဳးမေပးခင္ ထူးထူးဆန္းဆန္း ေတာင္းဆုိသြားတဲ့ ေနာက္ထပ္ ႀကိဳးသမား တစ္ေယာက္လည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ကုိ အားလုံးက နာမည္ အရင္း မေခၚဘဲ “တာ၀” လုိ႔ပဲ ေခၚ ပါတယ္။ တာ၀ဆုိတာ သန္လ်င္ဘက္က ရန္ကုန္အေရွ႕ပုိင္း တကၠသိုလ္…

Read More

ေသြးစုပ္ဖုတ္ေကာင္နဲ႔တူတ့ဲအထိ ေသြးကင္ဆာကိုခံစားေနရာမွ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ တကယ္ေပ်ာက္ခဲ့သူ

အံ႔ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ေသြးကင္ဆာ တကယ္ေပ်ာက္ခဲ႔သူ လြန္ခဲ႔ေသာ ၁၀ ႏွစ္ခန္႔က ေကာလင္းျမိဳ႕နယ္ ဘန္႔ေဘြးကုန္းရြာကေလးမွာေနထိုင္ခဲ႔စဥ္ ေသြးကင္ဆာေရာဂါ ခံစားေနရ ေသာ ေမာင္ေဇာ္ေအာင္ တို႔ မိသားစုႏွင့္ ရင္းႏွီးခင္မင္ခဲ႔ပါသည္။ ထိုအခ်ိန္က ေမာင္ေဇာ္ေအာင္ မွာ တစ္ပတ္လွ်င္ ေသြး…

Read More