ဝမ္းနည္းမႈေတြကို ၿမိဳသိပ္ပါမ်ားလြန္းရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဒီလိုသက္ေရာက္လာမယ္…..

ဝမ္းနည္းေၾကကြဲမႈေတြဟာ သင့္ရဲ႕ စိတ္ဝိညာဥ္ကို ဝါးျမိဳႏိုင္ရံုသာမက သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကိုပါ ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခြန္အားေတြကို စုပ္ယူသြားျပီး သင့္အေပၚကုိ ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီး သက္ေရာက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမး္နည္းမႈေတြိကု တစ္ေယာက္တည္းၾကိတ္ခံစားျပီး ျမိဳသိပ္ပါမ်ားလြန္းရင္ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ဒီလုိေတြ ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ ဂရုစုိက္ျပီး စိတ္ေလးကို ခဏအနားေပးလိုက္ပါေနာ္။

(၁) ထိခိုက္လြယ္မယ္

Shutterstock

ဝမး္နည္းမႈေတြကို ျမိဳသိပ္ထားတာေတြ မ်ားလြန္းတဲ့အခါမွာ စိတ္ရႈပ္ေထြးစရာ ဘယ္လိုကိစၥမ်ိဳးကိုမွ သည္းမခံႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အေသးအမႊားကအစ ေပါက္ကြဲလြယ္၊ ခံစားလြယ္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ အေသးအမႊားေလးေတြကအစ အရမး္ကုိဝန္ေလးသလို ခံစားေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ေခါင္းမူးမယ္

သင္ဟာ အိပ္ခ်ိန္၊ စားခ်ိန္လညး္ မွန္ရက္သားနဲ႔ အျမဲတမ္းပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတယ္၊ အားအင္ေတြ ကုန္ခမ္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕ဝမး္နည္းမႈေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကို မသိဘဲ အျမဲတမး္ ပင္ပန္းေနတယ္၊ ေခါင္းမူးေနတတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ သင္ျမိဳသိပ္ထားတဲ့ ဝမး္နည္းမႈေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

READ
အသည္းကြဲျပီး ေနာက္ထပ္ခ်စ္ရမွာ ေၾကာက္ေနတဲ့သူေလးေတြအတြက္ ေပးစာ

(၃) စကားမေျပာခ်င္ဘူး

Shutterstock

ဝမး္နည္းမႈေတြကို ျမိဳသိပ္ထားတာမ်ားလာတဲ့အခါမွာ စကားေတြအမ်ားၾကီးလည္း မေျပာခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ မျဖစ္မေနေျပာရမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကလြဲရင္ တစ္ေယာက္တည္းပဲ ေနခ်င္ျပီး ကိုယ့္ခံစားခ်က္နဲ႔ကိုယ္ ခံစားခ်င္ေနေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ စကားေျပာေနရရင္ကို စိတ္ပင္ပန္းေနမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၄) ေက်ာေတြ၊ ခါးေတြနာေနမယ္

သင့္ရဲ႕တစ္ကုိယ္လံုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာ ေက်ာရိုးျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ၊ ျမိဳသိပ္ထားတဲ့ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲမႈေတြ မ်ားလာတဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ ေက်ာကုန္းနဲ႔ ခါးေတြက ကိုက္ခဲနာက်င္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) အအိပ္မူမမွန္ျခင္း

Shutterstock

ျပင္းထန္တဲ့ ဝမး္နည္းေၾကကြဲျခင္း၊ ျမိဳသိပ္ထားတဲ့ ဝမး္နည္းမႈေတြက သင့္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ေတြကို သက္ေရာက္လာေတာ့မွာပါ။ တစ္ခါတေလ လံုးဝအိပ္လို႔မရဘဲ တစ္ညလံုးေနမွ တစ္နာရီ ႏွစ္နာရီေလာက္ပဲ အိပ္ရတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ အိပ္ေရးဝရက္သားနဲ႔ ႏိုးလာတဲ့အခါေတြမွာ တစ္ကိုယ္လံုးႏံုးခ်ိျပီး ကိုက္ခဲေနတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြအားလံုးဟာ စိတ္ဖိစီးမႈရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြျဖစ္ပါတယ္။

About ေမ သတင္း ေလး

View all posts by ေမ သတင္း ေလး →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *